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척추기립근 운동
강력한 척추기립근 만드는 법
김성환헬스유튜브 (Kim Seong Hwan)
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[기분 좋은 날] 쉽게 따라하는 척추기립근 강화 운동!, MBC 210720 방송
MBClife
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3일후 11자 복근완성! 👍 4-8분 플랭크 (척추기립근 강화)
somifit
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5 years ago
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척추기립근 강화운동 “슈퍼맨 자세“
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건강한 허리 ! 척추기립근 운동 best3 (feat : 허리통증 완화)
피지컬뷰티
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루마니안 데드리프트 100개 (척추기립근 ,허리, 코어강화 / 엉덩이, 햄스트링 늘리기)
somifit
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5 years ago
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데드리프트는 척추기립근 운동일까?? 척추기립근을 조심스럽게 사용하자!!
3분 운동과학
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백 익스텐션 해서 허리 좋아지셨나요? [힙업 특화]
세계적으로 유명한 운동 정보
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